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Posts Tagged ‘comida japonesa’

Quando eu comecei esse blog, pensei: “nem sei se alguém vai ler, se vai ajudar alguém mais , mas vamos lá”. Respirei fundo e comecei a escrever, mesmo às vezes estando atropelada com o trabalho e com o freela, mesmo tendo saído da contagem de pontos e derrapado bonito, mesmo sem ter emagrecido um grama sequer.

O blog me incentiva a continuar e tive gratas surpresas: amiga que diz que sempre lê, amiga que recomenda, alguém que indica para outro alguém e até uma amizade que surgiu nos comentários… é bom saber que não estamos sós, que tem gente se inspirando e apoiando!

Aí, para maior surpresa ever, eis que abro o site de dieta que assino para ficar magritcha e me deparo com a seguinte reportagem: Seja saudável mesmo comendo fora de casa todos os dias. Eu pulei da cadeira, né? Ou seja: não é só coisa da minha cabeça esquisita, realmente é possível emagrecer e ser saudável mesmo não tendo tempo, ou mamãe em casa, para preparar as benditas refeições!

[Olha aí meu almoço, fora de casa: cenoura, pepino, alface, purê, carne com um nico de molho por cima]

Eu SEMPRE digo que a vantagem do almoço no quilo é você poder variar o cardápio e não se enjoar de comer todo dia a mesma comida! E  entre tantas outras coisas, a reportagem diz o seguinte:

” … a regra da alimentação equilibrada e rica em nutrientes continua valendo quando o assunto é vida saudável. E não é difícil segui-la, mesmo diante de um universo de tentações.
Antes de montar o prato, verifique todas as opções do buffet e escolha os alimentos “mentalmente”. “Desta forma, evitamos exageros ao ver tantas opções disponíveis”, explica a nutricionista Carla Fiorillo.
A lógica na hora de fazer a melhor escolha é a mesma de um prato do restaurante por quilo: o importante é priorizar uma refeição que inclua cereais, leguminosas, hortaliças, frutas, leite e derivados, proteínas e gorduras saudáveis. Isso vale para todas as opções da praça de alimentação que vão da comida italiana à japonesa.”

Muito bacana, né? Para ler a matéria completa, clique aqui.

Fica aí mais um incentivo, mais uma dica, para mater a #forçanaperuca. Afinal, #tamojunto!

Beijos.

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Eu sei que de vez em quando eu mudo fácil de opinião… e acabo me arrpendendo!

1- Por que eu fico roxa, fúcsia, ciano, magenta de vontade de comer algumas comidas que, em certos dias, prefiro evitar

2 – Porque quando me deixo levar, SEMPRE acontece algo… e dessa vez não foi diferente!

A galera, vulgo Vini, estava com vontade de um sushi (aliás, quando ele não está? É pior que eu) e decidiram ir no Wok – aquele, do almocinho Xing Ling

Olha aí… o Vini todo felizão!!! Para quem gosta desse tipo de culinária, quem não estaria né?

Aí fui lá eu  com cara amassada linda,  gorda bela e descabelada morena fazer meu pratinho… palmito, cenoura… e na hora do alface, uma lagarta de presente… ECA! Fiz o maior escandâlo… troquei todo meu prato e passei longe das verduras!

Mas até que comi bem, depois!

E aviso da lagarta SIM, pois eu não quero mais por meus pés lá e, infelizmente, é um risco que corremos quando dependemos de terceiro para fazer nossa comida.

Quem avisa, amigo é!

#tamojunto

Beijos

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