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Archive for julho \28\UTC 2010

Não, hoje eu não esqueci o cabo do celular… na verdade tirei várias fotos, mas é que achei muito bacana um dos estagiários fofos que trabalham comigo ter visto uma matéria sobre dieta e lembrar de mim.

Fala: não é demais ter esse tipo de apoio das pessoas que você menos espera? É que o Arthur sempre manda ver nos doces e frituras… além de comer e beber bem, viu!

A reportagem fala quais alimentos são bons para “zerarem” ou “negativarem” os pontos da dieta. Tudo isso pelo simples fato de conterem muitas fibras e precisarem de mais energia para serem metabolizados. E não são apenas verduras, frutas e legumes também estão no pacote… e tem até umas receitinhas.

Clique aqui para ler toda a matéria!

Eu sempre falo do site Minha Vida, por onde faço a dieta né? Mas é aquela de site pago e tals. Enfim uma matéria que explica bem a dieta dos pontos e como segui-la for freesó clicar, ler, anotar e seguir.

Olha, no colegial tive uma amiga que emagreceu horrores e hoje, 11 anos depois, ele nunca mais engordou. Sabe como? Ela vivia comprando publicações (sérias) a respeito e vivia com as dicas… então se joga!

#enjoy

Beijos.

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Nem sempre o que temos que comer na dieta é algo que amamos né? Mas se faz bem para o corpo (ainda mais no meu caso, que estou toda zoada…. temo pelo blog se realmente estiver com gastrite) a gente se joga!

Então, hoje, no lanche da tarde eu me joguei no mamão papaya… quem vê até pensa que eu gosto, pois vivo comendo. Mas a verdade é que essa frutinha aí é diurética, digestiva e ainda tem fibra. Mas o gosto dela, realmente não me apetece. Mas olha o truque:

Eu tiro todas as sementes e coloco um pouco de danone, aí faço uma combinação de granola, aveia e sucrilhos (uma colher de sopa de cada um) e como feliz. Pois granola sem mel é terrível e mamão puro só por Deus!

Para mim funciona como fazer aquela salada gigante, coloridaça… até mando para dentro dessa forma. A grande sacada é essa: ninguém precisa comer aquela comida de doente de hospital, sem cor, sem vida… às vezes uma incrementadinha (pouco calórica) faz toda a diferença!

#ficaadica

Beijos.

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Eu realmente acredito que todo mundo merece uma, afinal errar é humano. O que não dá – e eu aprendi a duras penas – é ficar sempre perdoando e relevando… mas isso é outra história!

Então voltei lá no Chinês (aquele do episódio da lagarta) para almoçar com o pessoal.  Mas só para garantir, nem cheguei perto da alface 😉

Creme de milho, frango grelhado, couve e legumes refogados. Outro dia me perguntaram no Formspring o que não podia faltar no meu prato e sem pensar soltei legumes. Realmente ando apaixonada por vegetais no vapor!

Só para constar, não foi almoço de hoje, pois graças a uma suspeita de gastrite eu estou comendo tão pouco desde ontem, que seria absurdo colocar minhas refeições aqui – é capaz de alguém alegar que estou fazendo apologia à anorexia. Mas na verdade só estou doente e sem fome… algo comum quando não estamos bem!

Quem sabe isso compensa os estragos causados na TPM? Hehehehehehe!

Beijos

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Fazia muito tempo que eu não ia aqui no restaurante da Record, o Gran Chef… é que comer todo dia no mesmo lugar enjoa e lá, sinceramente, nem é das melhores comidas.

Mas é o que tem pra hoje!

Creme de milho, grãos de feijão, alface, cenoura e cação ensopado… e tava bom!!!

Só para dar uma compensada nas bruschettas que preparei ontem para comemorar aniversário de namoro – e que minha TPM ajudou a  devorar!

Mas o que importa é correr atrás do prejuízo… e agora tô indo para academia, fazer isso… literalmente!

Bom fds e controlem-se!

Beijos

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Aeeeeeeeeee… enfim trouxe o cabo do celular para o trabalho e agora vou poder postar!!!! \o/

Eu até falei sobre minha canja personalizada por aqui, pois então vamos a ela! Então, a canja tradicional vale mais pontos do que eu gostaria de gastar, então eu “inventei” uma versão menos calórica e com verduras – já que nem penso em comer salada nos dias de frio – e para dar uma trégua à tradicional sopa de legumes batidos!

* 4 filés de peito de frango

* 1/3 do pacote de couve picada (vende no supermercado)

* 10 baby carrots (ou 2 cenouras comuns, pequenas)

* 3 mandioquinhas

* 1/2 lata de milho verde

* 3 floretes de brocólis (ou couve flor)

* 1 tablete de caldo de knorr de frango assado

Mãos à obra:  coloque o frango numa panela e encha de água até cubrir a penosa, acrescente alho, cebola, sal e pimenta do reino  a gosto. Depois de cozido, separe o caldo e desfie o frango. Em outra panela coloque a cenoura para cozinhar com sal e quando ela estiver amolecendo jogue a couve e o brocólis (que a essa altura já foi ralado em um ralador pequenino). Numa panela totalmente diferente, cozinhe a mandioquinha e só tire de lá quando ela estiver bem mole.

Observação: não jogue fora nenhum caldo do cozimento!

Pegue a mandioquinha, coloque no liquidificador e com o próprio caldo do cozimento faça a base da sopa. Junte esse caldo ao do frango e ao dos legumes. Coloque todos on ingredientes cozidos nessa base e jogue o caldo knorr. Tudo em fogo baixo para saborizar – se você achar necessário, coloque mais tempero (nessa altura do campeonato eu jogo um pouco de orégano e azeite extra virgem). Quando levantar fervura, adicione o milho, mexa e sirva.

Essa receita eu fiz de acordo com meu paladar… cada um faz como gosta, né?

Mas pelo menos sei que essa versão vale menos pontos e uma cambuquinha como essa da foto me deixa super satisfeita!!!

#ficaadica.

Beijos

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Motivando

Ok, eu sei que sumi e ter esquecido o cabo do celular DUAS vezes seguidas não é desculpa, mas ainda bem que meu Google Reader é mega diversificado e hoje encontrei um post que achei o máximo trazer para cá!

Atualizando minhe leitura, parei no Brogui e dei de cara com essa foto aqui:

Pois é… na verdade, o post original está aqui e traz muito mais fotos IMPRESSIONANTES!

Particularmente, acho horrível esse corpo de fisiculturista, mas acredito que o que vale é a intenção e a motivação. Se dá para sair das garras da gordura e se lançar em um corpo esculpido, vá! O que importa, na minha opinião, é a pessoa se sentir bem e bonita.

Estou longe, bem longe, de um físico como esse – e nem quero um – mas ajuda muito olhar essas fotos e me dedicar ainda mais!

Espero que ajudem vocês também!

#tamojunto

Beijos.

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Eu sei que prego que não devemos evitar nenhum lugar por causa de dieta, mas sabe a máxima “a ocasião faz o ladrão”? De vez em quando estamos mais propensas a sair da linha… e se ainda formos em um desses paraísos da gula, já viu!

Sem contar que sempre arrasto o Arthur comigo porque ele é companheiro na hora de encarar escadas e caminhada para chegar no restaurante que serve o bendito lanche da tarde. Em compensação, tenho que aguentar firme e forte o prato dele!

Então como hoje o clima ajuda a dar aquela vontade de muito chocolate, muito pão de queijo e muito cappuccino, tentei minimizar os danos e nem desci os 72 degraus. Fiquei na minha mesa e mandei ver na minha barrinha!

Pode parecer piada, mas o chocolate que tem ali dá uma bela saciada na minha gula. Sempre tenho algumas em casa e volta e meia, levo uma na bolsa para situações de emergência!

Mas aí, eis que recebo um Spam, com essa matéria aqui: é possível emagrecer comendo doces! Tá, agora quero só achar uma doceria – perto do trabalho – que realmente lucre com doces diet ¬¬

#forçanaperuca

Beijos.

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